办公e族 当心“坐”出病来

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  曾几何时,“坐办公室”是多么让人羡慕的工作,风吹不到,4887铁算盘,雨淋不着,可如今,那些曾让人羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。最新调查表明,越来越多的办公e族发生心血管疾病、肥胖、便秘的几率越来越高,甚至像失写症经常使用电脑拼写导致的提笔忘字、上网忧郁症、中枢神经失调等“电脑病”也开始四处传播,各种健康隐患向办公e族伸来了“黑手”!

  在办公室里工作,有时却不明原因地感到头晕、心烦,注意力不集中,这往往与办公室“噪声”有关。办公室“噪声”主要来源于电脑主机、传真机、冷气暖气的送风声,此外还有室外交通等噪声。长时间在50分贝以上的环境中工作,会出现听力下降、情绪烦躁、神经衰弱等现象。

  长期使用电脑的从业人员,经常会感觉到眼睛不适,最常见的症状是眼睛疲劳困倦、眼皮或前额沉重。其他的症状如,眼睛刺激感红眼、流泪、干涩、注意力不容易集中等。实际上,显示器和电视机一样,长期面对劣质显示器,不仅会大大损伤视力,甚至还会导致各种各样的疾病。

  专家指出,长时间坐办公室由于长期前屈,使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态,长期一个姿势,会使神经末梢产生疼痛。另外,肌肉劳损后,使颈椎的椎间盘退化,产生骨质增生,椎间盘直接压迫相关的颈肩神经,由神经引起疼痛。

  另外,由于长时间坐着,体位相对固定,腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态,使他们成为了腰椎间盘突出症的多发人群。

  温馨提示:保持正规的打字姿势,多动动,时不时地“摇头晃脑”,来回走走,多参加各种户外运动。

  多数职业女性已经习惯这样的生活,一早冲进办公室头件事就是打开电脑,一天工作从此开始。结果本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代。电脑开机状态产生的静电,会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物,大量的灰尘落在皮肤上,让皮肤变脏,毛孔堵塞,痘痘滋生。

  温馨提醒:首先,避免长时间坐在电脑前,尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶。其次,要彻底清洁面部。再者,每天保证充足饮水,防止脸上水分流失。最后,长时间盯着电脑,眼睛会疲劳刺痛,注意选择眼膜或眼霜随时使用。